Jakarta (PAY MEDIA) – Penggunaan suplemen gizi yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan jika dilakukan sudah dapat menimbulkan risiko menurut Nichole Andrews, seorang ahli gizi dan spesialis gizi dalam onkologi.
Dalam merekam video yang diunggah ke akun Instagram -nya, Andrews menekankan arah menggunakan suplemen nutrisi seperti tablet cuka sari apel, kolagen, kunyit dan vitamin C untuk mendapatkan akses ke peningkatan kesehatan.
“Namun, tahukah Anda bahwa banyak dosis dapat menyebabkan risiko keuntungan yang serius?” Dia mengatakan seperti yang dilaporkan dalam pengumuman medis harian pada hari Selasa (1/14).
“Sebagai ahli nutrisi kanker, saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa mengandalkan suplemen kesehatan dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan bahkan peningkatan risiko kanker dalam kasus lain,” katanya.
Dia menekankan bahwa semua diet harus menjadi pilihan pertama untuk memenuhi diet tubuh.
Andrews mengatakan bahwa suplemen nutrisi disediakan terutama bagi mereka yang tidak bisa mendapatkan nutrisi yang cukup dari diet normal mereka. Juga disarankan untuk menggunakannya sesuai dengan rekomendasi dari dokter.
“Saya tidak mengambil nutrisi apa pun kecuali dokter saya merekomendasikan ini, saya mendapatkan semua makanan,” katanya.
“Jangan mencari suplemen gizi untuk mengurangi risiko kanker, karena dosis tinggi nutrisi nutrisi dapat meningkatkan risiko kanker,” katanya dalam video virus di Titchouk.
Andrews tidak menyebutkan suplemen gizi yang terkait dengan risiko kanker, tetapi ia melewati sejumlah suplemen gizi yang dihindari oleh alternatif.
1. Tablet jus jus apel
Tablet cuka sari apel sering disebutkan dalam upaya yang dilakukan dalam mengurangi berat badan, penurunan refluks dan kolesterol, dan mengendalikan kadar gula darah.
Namun, Andrews memperingatkan bahwa topi cuka apel tinggi dapat menyebabkan gatal dalam sistem pencernaan. Dengan demikian, ini merekomendasikan pilihan alami untuk jus lemon dan makanan berlemak seperti kimchi atau kol yang aman.
2. Kiat Kolagen
Suplemen kolagen adalah umum karena kemungkinan manfaatnya dalam membangun massa otot, yang mencegah keropos tulang, meningkatkan kesehatan kulit, mengurangi rasa sakit.
Andrews mengingatkan bahwa suplemen kolagen tidak diperlukan, kecuali bagi mereka yang menderita kekurangan, dan asupan kolagen yang berlebihan dapat mengganggu penyerapan nutrisi.
Oleh karena itu, sarankan konsumsi makanan kolagen -karena unggas, ikan, telur, buah jeruk, dan vitamin C dengan nutrisi harian sebagai alternatif.
3. Peningkatan Kunyit
Suplemen kunyit memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi peradangan dan membantu meningkatkan metabolisme. Namun, penggunaan kunyit pada dosis tinggi dapat menyebabkan iritasi lambung dan mempengaruhi fungsi hati.
Sebagai alternatif yang sehat, Andrews merekomendasikan makan makanan pemberontak dan kunyit dan memilih minyak sehat seperti minyak zaitun atau santan untuk meningkatkan kulitnya.
4. Vitamin C. Suplemen.
Suplemen vitamin C populer untuk manfaatnya dalam meningkatkan kekebalan. Banyak orang mengonsumsi suplemen vitamin C untuk mencegah virus influenza.
Namun, mengonsumsi suplemen vitamin C melebihi 200 % dari risiko harian risiko menyebabkan batu ginjal dan peradangan.
Andrews menyarankan penggunaan jeruk, stroberi, paprika manis dan brokoli sebagai asupan vitamin C. yang alami dan seimbang C.